吃益生菌不會(huì)直接導(dǎo)致人胖或瘦，但它可以根據(jù)個(gè)體情況輔助調(diào)節(jié)體重。

益生菌，這些對(duì)人體有益的活性微生物，主要定居于我們的腸道中。它們通過(guò)平衡腸道菌群，對(duì)食物的消化和吸收起到積極作用，從而影響我們的體重。但這并不意味著吃益生菌就會(huì)直接導(dǎo)致體重的增加或減少。

對(duì)于那些腸道菌群失衡導(dǎo)致食物消化吸收不良的人來(lái)說(shuō)，適量補(bǔ)充益生菌可以幫助改善這一狀況，使食物中的營(yíng)養(yǎng)更好地被身體吸收利用。在這種情況下，如果之前因?yàn)橄諉?wèn)題而體重偏輕，益生菌的補(bǔ)充可能會(huì)輔助體重有所增加，但這并非是因?yàn)橐嫔旧韺?dǎo)致了體重的增加，而是改善了身體的消化吸收功能。

另一方面，對(duì)于因腸道菌群失調(diào)而引起便秘的人群，益生菌的補(bǔ)充能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況，有助于體內(nèi)毒素和多余廢物的排出。在這種情況下，如果之前因?yàn)楸忝貑?wèn)題而體重偏重，益生菌的輔助可能會(huì)在一定程度上幫助減輕體重，但同樣，這并不是益生菌直接導(dǎo)致的減重，而是改善了腸道環(huán)境，促進(jìn)了身體的正常排泄功能。

因此，吃益生菌并不會(huì)直接使人變胖或變瘦。它的作用更多在于調(diào)節(jié)腸道健康，從而根據(jù)個(gè)體的不同情況，可能間接地對(duì)體重產(chǎn)生一定的影響。在選擇補(bǔ)充益生菌時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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