老年人補(bǔ)鈣，選擇含有維生素D的碳酸鈣鈣片為佳。

碳酸鈣是一種較為常見(jiàn)的鈣補(bǔ)充劑，其鈣含量較高，能夠滿足老年人日常所需。而且，碳酸鈣的吸收率也相對(duì)較高，有助于老年人更好地吸收鈣元素。另外，選擇含有維生素D的鈣片，可以進(jìn)一步促進(jìn)鈣的吸收和利用，因?yàn)榫S生素D有助于鈣在腸道的吸收和骨骼的沉積。

在選擇鈣片時(shí)，老年人還需要注意鈣片的劑型和劑量。一般來(lái)說(shuō)，老年人應(yīng)選擇易于吞咽和消化的鈣片，如咀嚼片或口服液等。同時(shí)，老年人應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議，合理選擇鈣片的劑量，避免過(guò)量攝入鈣元素帶來(lái)的健康問(wèn)題。

除了補(bǔ)充鈣片，老年人還可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鈣元素。例如，多喝牛奶、多吃豆制品和綠葉蔬菜等富含鈣元素的食物，都有助于老年人保持骨骼健康。同時(shí)，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)也有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。

老年人在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)選擇含有維生素D的碳酸鈣鈣片，并注意鈣片的劑型和劑量。同時(shí)，結(jié)合飲食和適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，可以更好地補(bǔ)充鈣元素，保持骨骼健康。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！