女人吃柚子可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-25 13:31:44

女人適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄肿涌梢源龠M(jìn)減肥。

柚子的風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，柚子富含維生素、礦物質(zhì)等微量元素，參考《中國(guó)膳食健康指南》的推薦進(jìn)食量，建議減肥時(shí)一天食用200克，大約是2-3瓣柚肉的量就可以了，這樣的進(jìn)食量在滿足身體對(duì)柚子的營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)，又能避免進(jìn)食過(guò)多后糖分在體內(nèi)積累對(duì)減肥造成影響，而且柚子中含有大量的膳食纖維，女人在減肥的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄肿?，還有加速代謝，促進(jìn)減肥的作用。

發(fā)布于：2023-07-25 13:33:23