咖啡本身并不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

咖啡中含有的咖啡因是一種刺激劑，能夠提高人的警覺(jué)性、注意力和精神狀態(tài)，而并不會(huì)直接導(dǎo)致體重的增加。

然而，很多人在喝咖啡時(shí)會(huì)加入糖、奶等高熱量的配料，這些配料的熱量可能會(huì)使得咖啡成為導(dǎo)致體重增加的元兇。因此，在選擇咖啡時(shí)，建議選擇純咖啡或低熱量的配料，以避免攝入過(guò)多的熱量。

此外，雖然咖啡本身不會(huì)導(dǎo)致肥胖，但如果攝入過(guò)多，可能會(huì)影響睡眠、胃腸道功能等方面，對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。因此，適量飲用咖啡是非常重要的。

咖啡本身并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，選擇合適的咖啡配料和控制飲用量是保持身體健康的關(guān)鍵。建議在日常飲食中保持均衡、多樣化，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以維持健康的體重和生活方式。

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