什么是亞健康

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-22 09:38:51

亞健康是介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)。

處于亞健康狀態(tài)的人群雖無(wú)明確疾病，但存在活力下降、功能和適應(yīng)能力減退等情況。生理上，常表現(xiàn)為易疲勞、睡眠差、食欲不振、肌肉酸痛、免疫力降低等，如時(shí)常感覺(jué)渾身乏力，稍作活動(dòng)就疲憊不堪，或夜間難以入眠、睡眠淺，白天精神萎靡。

心理方面，亞健康人群可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、焦慮、抑郁、記憶力減退、注意力不集中等問(wèn)題，像工作時(shí)無(wú)法集中精力，容易忘事，遇小事就易煩躁、郁悶。若這種狀態(tài)持續(xù)，不加以調(diào)整改善，很可能發(fā)展成各類疾病，給身體健康帶來(lái)更大危害。

發(fā)布于：2025-02-22 09:38:51