紫菜對(duì)頭發(fā)有什么好處

發(fā)布時(shí)間： 2022-11-24 18:36:26

好處：

紫菜是一種常見(jiàn)的食物，也是一種海產(chǎn)品，富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、碘和維生素。紫菜的吃法也很簡(jiǎn)單。在煲湯的時(shí)候可以適量添加，可以加速食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的發(fā)揮，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的白發(fā)有很好的效果。紫菜含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碘、維生素B2、B6等。，可以使頭發(fā)變黑。煲湯放點(diǎn)紫菜，不知不覺(jué)就能一頭黑發(fā)，還有安神助眠的功效。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)。如果身體缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，甚至脫發(fā)。一些富含蛋白質(zhì)的食物，如蝦、蛋、牛肉、雞肉等，可以定量補(bǔ)充，不僅有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，也是健康的必需品。鐵、鋅等微量元素缺乏會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，尤其是鋅。大多數(shù)脫發(fā)患者都是缺鋅引起的。因此，預(yù)防脫發(fā)，要多吃富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝臟、花生、芹菜、青菜、蘋果、香蕉、海帶、紫菜、荔枝等。

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