減肥期間可以吃地瓜嗎

發(fā)布時間： 2022-10-15 16:23:58

減肥期間可以適量吃地瓜。

減肥期間可以適量吃紅薯。紅薯是低熱量食物，脂肪含量較少，熱量只有大米的1/3。適量食用不會讓你發(fā)胖，反而有助于減肥。而且紅薯富含果膠和膳食纖維，能清除體內(nèi)自由基和內(nèi)毒素，刺激胃腸道，增加胃腸蠕動，潤腸通便，有一定的減肥作用。

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