降火可以選擇喝綠茶、菊花茶或者金銀花茶。

綠茶是我國傳統(tǒng)的名茶之一，屬于未發(fā)酵茶，性寒，能夠有效地清熱降火，還有助于消化和減肥。在炎炎夏日，一杯清冽的綠茶不僅能消暑解渴，還能舒緩緊張的情緒。

菊花茶則是以菊花為原料制成的花草茶，菊花性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對于因上火引起的口腔潰瘍、眼睛紅腫等癥狀，菊花茶都有很好的緩解效果。特別是長時間面對電腦的上班族，菊花茶還能有效緩解眼睛疲勞。

金銀花茶也是降火的好選擇，金銀花具有清熱解毒、涼散風(fēng)熱的功效。對于外感風(fēng)熱或溫病初起，如身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。金銀花茶味道甘甜，既能清熱解毒，又能清新口氣，非常適合上火時飲用。

這些茶都有很好的降火效果，但也要注意適量飲用，避免過量。

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