茶。

咖啡和茶哪個對心血管健康更有益？茶中含有豐富的茶多酚，特別是兒茶素和茶氨酸，這些成分具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低心血管疾病的風險。茶多酚可以減少氧自由基對血管內(nèi)皮細胞的損害，從而改善血管功能，降低動脈硬化的發(fā)生率。茶中的兒茶素還可以降低膽固醇水平，減少心臟病和中風的風險。

茶中的咖啡因含量相對較低，不會像咖啡那樣導致心血管系統(tǒng)的過度興奮。過量攝入咖啡因可能會導致心律失常、高血壓等問題，而茶中的咖啡因含量較低，不會對心血管系統(tǒng)造成負擔。茶還含有豐富的維生素C和氨基酸，有助于保護心臟健康。

茶的飲用方式也比咖啡更有益于心血管健康。茶是一種溫和的飲品，不會像濃烈的咖啡那樣刺激胃腸道，也不會導致胃酸分泌過多。茶在沖泡的過程中會釋放出芳香物質(zhì)，有助于放松身心，減輕壓力，進而有益于心血管健康。

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