funrich膠原蛋白肽是早上喝好還是晚上喝好

發(fā)布時(shí)間： 2025-05-21 10:30:54

funrich膠原蛋白肽早晚服用皆可，建議結(jié)合自身作息選擇吸收效果更優(yōu)時(shí)段。

晨間空腹服用時(shí)，胃酸分泌較少且腸道吸收環(huán)境更活躍，小分子膠原蛋白肽能快速進(jìn)入血液循環(huán)。此時(shí)補(bǔ)充可為日間皮膚防御紫外線、空氣污染等外界刺激提供即時(shí)營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，配合早餐中的維生素C還能促進(jìn)膠原纖維合成。但需注意避免與咖啡因或濃茶同服，防止影響吸收效率。

夜間睡前1小時(shí)服用則契合皮膚修復(fù)黃金期，人體在深度睡眠階段會(huì)加速細(xì)胞再生。此時(shí)攝入的膠原蛋白肽可定向參與受損組織修復(fù)，協(xié)同褪黑素增強(qiáng)抗氧化效果。若晚餐含有優(yōu)質(zhì)脂肪（如牛油果、堅(jiān)果），脂溶性成分如輔酶Q10的吸收率會(huì)顯著提升。具體時(shí)段選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人消化敏感度調(diào)整，核心是保持每日固定時(shí)間服用。

發(fā)布于：2025-05-21 10:30:54