發(fā)布時間： 2025-03-14 17:54:47
檸檬可以泡水喝，但需注意適量與飲用方式。
新鮮檸檬切片泡水能為人體補充維生素C、鉀元素及類黃酮物質，有助于促進消化和抗氧化。水溫建議控制在60℃以下，避免高溫破壞營養(yǎng)成分。早晨飲用檸檬水可幫助喚醒腸胃，但胃酸過多者應避免空腹飲用，可在餐后1小時飲用稀釋后的檸檬水，降低對胃黏膜的刺激。
長期飲用需注意牙齒保護，檸檬酸可能腐蝕牙釉質，建議用吸管飲用并及時漱口。每日檸檬用量建議不超過半個，過量攝入可能導致胃部不適。泡制時保留檸檬皮能增加香氣，但需用鹽搓洗表皮去除農藥殘留。特殊人群如腎結石患者應咨詢醫(yī)生，檸檬中的草酸鹽可能影響病情。
發(fā)布于：2025-03-14 17:54:47
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