只吃青菜和水果可以減肥嗎

發(fā)布時間： 2022-11-09 16:57:02

只吃青菜和水果有助于減肥。

只吃蔬菜和水果有助于減肥，但不能只吃蔬菜和水果減肥。因為減肥需要科學合理的調整飲食結構和時間，而不是簡單的吃蔬菜水果來減肥。除了合理的飲食結構和規(guī)律的進食時間外，還要加強體育鍛煉。每天可以吃合理量的含蛋白質和氨基酸的食物，不能只吃蔬菜和水果來減肥，因為會造成體內營養(yǎng)缺乏。

發(fā)布于：2022-11-09 16:57:02