發(fā)布時間： 2025-05-01 16:40:30
當(dāng)歸泡水喝確實有助于補氣血。
當(dāng)歸在中醫(yī)理論中被歸類為補血藥，其含有的阿魏酸、正丁烯酰內(nèi)酯等成分能促進骨髓造血功能，增強紅細胞生成。揮發(fā)油類物質(zhì)可擴張血管，改善血液循環(huán)，從而協(xié)同實現(xiàn)氣血雙補的效果?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究指出，當(dāng)歸多糖能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，輔助提升機體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用率，間接鞏固氣血生化之源。
建議每日取3-5克當(dāng)歸飲片，用85℃左右熱水燜泡15分鐘，此時有效成分溶出率達70%以上。搭配5顆紅枸杞可增強補肝血功效，加入兩片黃芪則能補氣生血。陰虛體質(zhì)者可減少至2克并搭配麥冬5克，防止溫燥過甚。需注意，女性經(jīng)期前三天暫停飲用，避免活血作用干擾正常行經(jīng)。
發(fā)布于：2025-05-01 16:40:30
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