發(fā)布時(shí)間： 2025-02-18 18:04:03
吃百香果的最佳時(shí)間是飯后半小時(shí)左右。
百香果富含維生素 C、維生素 E 等多種維生素與膳食纖維。飯后半小時(shí)食用，胃里已有食物，百香果的酸性物質(zhì)不會(huì)直接刺激胃黏膜，能避免胃酸過多、胃痛等不適。而且，膳食纖維可與食物充分混合，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防積食、腹脹，助力腸道排毒，維持腸道健康。
從營養(yǎng)吸收看，進(jìn)食后消化系統(tǒng)活躍，消化酶分泌旺盛，此時(shí)吃百香果，營養(yǎng)成分能高效分解、吸收，讓身體充分受益，補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力。不過，百香果糖分不低，過量食用影響血糖，每天吃 2 - 3 個(gè)中等大小的為宜，這樣既能享受美味與營養(yǎng)，又可保障健康，避免因貪嘴引發(fā)身體問題。
發(fā)布于：2025-02-18 18:04:03
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