飛揚(yáng)穴，這一重要的穴位，隱藏在我們小腿的深處，其準(zhǔn)確定位是在小腿后外側(cè)，昆侖穴直上7寸的位置，同時(shí)，它也在承山穴外下方1寸的地方安靜守候。找到飛揚(yáng)穴，就仿佛找到了一把解鎖身體健康的鑰匙。

要更準(zhǔn)確地找到飛揚(yáng)穴，我們可以先定位昆侖穴和承山穴。昆侖穴位于踝區(qū)，具體在外踝尖與跟腱之間的凹陷中；而承山穴則在小腿后面正中，委中與昆侖穴的連線上。當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

飛揚(yáng)穴作為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的絡(luò)穴，與足太陰脾經(jīng)相通。它有著清熱安神、舒筋活絡(luò)的神奇功效。長(zhǎng)期按壓飛揚(yáng)穴，不僅能幫助緩解頭痛、目眩等癥狀，還對(duì)腰腿疼痛、痔瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾患有很好的輔助治療作用。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間站立、坐立或步行導(dǎo)致的腿部肌肉疲勞和腫脹，用力敲打飛揚(yáng)穴也能有效緩解癥狀。此外，當(dāng)體內(nèi)上火、流鼻涕、鼻塞時(shí)，敲打這個(gè)穴位同樣能夠緩解不適。

想要充分利用飛揚(yáng)穴的保健作用，我們可以嘗試以下按摩方法：正坐垂足，膝蓋稍微向內(nèi)傾斜，用一只手的食指和中指并攏，順著跟腱外側(cè)的骨頭向上摸，在小腿肌肉邊緣取穴。然后用食指和中指的指腹分別按揉左右兩側(cè)的穴位，每次按揉1-3分鐘，感受穴位深處的酸脹感，讓身心在按摩中得到放松和舒緩。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！