發(fā)布時間： 2022-07-12 11:23:06
碳水化合物和脂肪都容易發(fā)胖，不過一般情況下脂肪更容易發(fā)胖。
碳水化合物和脂肪都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。如果攝取量是在正常范圍內(nèi)，那么就不會導致肥胖。吸收同等量的碳水化合物和脂肪，蛋白質(zhì)能夠釋放4份能量，而脂肪會釋放9份能量。相對來說，脂肪釋放的能量更多，在滿足正常的生理需求之后，剩余的能量會儲存起來，因此脂肪更容易發(fā)胖。
因為，脂肪和碳水化合物都人體所需的，所以只要攝入量正常，一般不會引起肥胖。平時一定要注意葷素搭配，只攝入碳水化合物或者脂肪都是不可以的。為了控制體重的增加，建議科學規(guī)律的生活方式，不吃高熱量的食物，每天進行一個小時以上的有氧運動，這樣也更加有利于減肥。平時也可以搭配一些成分天然的減肥保健品，例如維萃美蔬果輕暢酵素，能夠促進將胃腸中的廢物排出，幫助清理腸胃，有一定的減肥瘦身的效果。
發(fā)布于：2022-07-12 11:23:06
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