吃紅薯減肥還是發(fā)胖

發(fā)布時(shí)間： 2023-03-23 14:03:14

紅薯有一定的減肥效果。

紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)飽腹感，同時(shí)還可以提高體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排出，起到一定的輔助減肥的效果。

但是要注意吃的量，不要暴飲暴食。紅薯含有大量的碳水化合物，如果攝入量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體重增加，因此，在減肥時(shí)，要注意控制紅薯的攝入量，不要過(guò)量食用。

發(fā)布于：2023-03-23 14:03:14