發(fā)布時間： 2025-03-16 16:12:30
低聚果糖一般不會顯著升高血糖。
低聚果糖甜度低，且人體小腸內(nèi)缺乏能分解它的酶，大部分低聚果糖無法被消化吸收進(jìn)入血液轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所以不會像普通糖類那樣快速升高血糖。
相反，它在腸道內(nèi)可被有益菌利用，促進(jìn)有益菌生長繁殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，從整體上利于身體健康，對血糖控制也有一定間接幫助。
不過，雖然低聚果糖對血糖影響小，但大量食用可能在腸道被細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生過多氣體，引起腸道不適。對于糖尿病患者等關(guān)注血糖的人群，食用低聚果糖時也需適量，并密切監(jiān)測血糖變化，確保安全。
發(fā)布于：2025-03-16 16:12:30
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