dha是什么 什么是dha

dha是什么東西？有誰(shuí)可以幫我解釋一下嗎？其實(shí)這是一種二十二碳六烯酸，一臉疑惑的表情，這又是啥？簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)它就是腦黃金，就是對(duì)大腦有很好的的益處，不僅補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，而且還能使我們的記憶力得到提高，這是它最主要的功能。

dha是什么

1、dha的作用

dha的作用就有許許多多，現(xiàn)在就讓我們來(lái)介紹一下它的效用吧。它可以給還在媽媽肚子里的寶寶提供大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)胎兒的茁壯成長(zhǎng)，健全的大腦發(fā)育，讓寶寶健康順利的來(lái)到世界。小孩子使用的話，有利于他的大腦發(fā)展，補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)小孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

它還有美容抗衰老的作用，他可以重新構(gòu)建皮膚的結(jié)締組織，恢復(fù)皮膚的活力，保持皮膚的緊致程度和彈性，防止水分的流失，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還提供了人體皮膚所需要的膠原蛋白，讓人的肌膚水嫩嫩的，減少細(xì)紋等功效。

2、什么食物含有dha

母乳是含有豐富的dha的，嬰兒最佳的食物就是媽媽的母乳。母乳不僅僅富含dha，還有其他嬰兒所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更有利于嬰兒的成長(zhǎng)。含有dha的奶粉也是我們的選擇之一，但是奶粉的dha含量是很少的，跟母乳相比差別簡(jiǎn)直巨大，所以才需要要母乳哺育嬰兒。我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)充德哈可以從魚類、干果類、雞蛋身上獲取，這些食物都含有一定量的dha可以補(bǔ)充到我們?nèi)梭w所需要的量。dha的補(bǔ)充，大腦的發(fā)展會(huì)越來(lái)越好，特別是小孩子，這是個(gè)很重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，家長(zhǎng)們應(yīng)該重視自己的小孩子dha方面的補(bǔ)充。

以上就是我對(duì)dha是什么的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)大家產(chǎn)生幫助，希望大家都能補(bǔ)充足夠的dha，畢竟它有那么多的功效，促進(jìn)我們的身體健康。