脾虛體寒濕氣重怎么辦 脾虛濕氣重喝什么茶好

如果是身體濕氣比較重的話，不僅會引起亞健康，甚至還會引發(fā)疾病。比如引起脾虛，導致皮膚暗黃，沒有光澤以及身體吸收能力差等等問題，而且在我們生活中，很多人都存在身體濕氣重以及脾虛，接下來就一起了解一下，脾虛體寒濕氣重怎么辦？以及脾虛體寒濕氣重，喝什么茶好？

脾虛體寒濕氣重怎么辦

如果已經存在脾虛體寒濕氣重的話，那么我們在日后的生活中，要調理不良的生活習慣，比如要在飲食上要做到少吃寒涼的食物，也要做到少吃甜食，而在生活習慣上，要做到早睡早起，避免熬夜，同時在淋雨或者是洗頭之后要快速的用吹風機吹干頭發(fā)，以免濕氣重，造成更嚴重的身體問題。如果脾虛體寒濕氣重，癥狀更為嚴重的話，就可以在中醫(yī)的指導下使用一些調脾虛以及祛濕的中藥。

脾虛濕氣重喝什么茶好

通過改變飲食結構，也能夠起到調理脾虛濕氣重的作用。有一些茶就能夠起到祛濕改善體寒的效果，比如說紅豆薏米茶就有很好的去除身體濕氣的作用，能夠避免身體濕氣重引起脾虛，以及引起體寒。在市場當中，也有一些具有保養(yǎng)效果的保健茶，比如說祛濕茶，它就能起到很好的祛濕，以及健脾和調理身體虛弱的功效和作用，但是，選擇保健茶的時候，一定要選擇知名品牌旗下的相關產品。

這就是脾虛體寒，濕氣重怎么辦，以及脾虛濕氣重，喝什么茶好，我們除了改變飲食結構，也要做到適當的運動鍛煉，因為多加運動鍛煉，身體代謝濕氣和毒素的能力就會更強，身體的免疫力也會隨之提高。