補鈣就可以強健骨骼？
回復時間：2016-09-14 10:04:05
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強健的骨骼不僅僅需要鈣，還需要蛋白質(zhì)、鎂、錳、鋅、銅等營養(yǎng)元素的配合。人體除了注重鈣補充，適量蛋白質(zhì)和其他礦物質(zhì)的補充對骨骼健康也十分必要。
礦物質(zhì)在體內(nèi)的代謝、生理功能及需要是相互聯(lián)系、相互影響的，盡管鈣的作用最大，但其他礦物質(zhì)元素的作用也不可忽視。
另外，多曬太陽、多做運動，對促進骨骼健康大有裨益。適當”笑納“陽光中的紫外線，可促進維生素D合成，加強腸道對鈣的吸收；運動可激活成骨細胞，促進骨質(zhì)生成。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2016-09-14 10:06:05
