一片普通的吐司面包的熱量約為100卡左右。但是,如果吐司面包中添加了奶油、芝士等高脂肪食材,熱量就會(huì)相應(yīng)增加。如果吐司面包的大小和厚度不同,熱量也會(huì)有所不同??梢酝ㄟ^查看吐司面包的營(yíng)養(yǎng)成分表來(lái)了解具體的熱量含量??梢源钆湟恍┑蜔崃康氖巢?,如蔬菜、水果等,來(lái)增加飽腹感,減少熱量的攝入。