人體什么時(shí)候褪黑素分泌最多？

回復(fù)時(shí)間：2016-09-09 01:51:07 2319次

人體的褪黑激素在晚上十一點(diǎn)到次日六點(diǎn)時(shí)分泌的高峰期，喜歡熬夜的人，褪黑激素分泌的極少，所以如果你一練幾晚上睡不好，能明顯的看出來(lái)臉色不好，比較黑，而且容易長(zhǎng)皺紋。褪黑激素其實(shí)是延緩衰老的。在這里提醒你哦，晚上十一點(diǎn)之前最好就睡覺(jué)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-09-09 01:53:07

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