西柚和葡萄柚哪個(gè)減肥很好

回復(fù)時(shí)間：2023-11-22 06:54:49 34次

西柚和葡萄柚都可以幫助減肥，但效果略有不同。西柚的熱量較低，每100克只有41千卡的熱量，而且富含維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)新陳代謝和消化吸收。同時(shí)，西柚中的檸檬酸和果酸等成分可以幫助消耗體內(nèi)的脂肪，有助于減少腹部脂肪的積累。葡萄柚的熱量也相對(duì)較低，每100克只有41千卡的熱量，而且富含維生素C和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便，有助于減輕便秘和減肥。此外，葡萄柚還可以降低血糖和血脂，有助于控制體重和預(yù)防心血管疾病。因此，無(wú)論是西柚還是葡萄柚，都可以作為減肥時(shí)期的水果選擇。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-11-22 06:56:49

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