改善睡眠障礙的方法有哪些？

回復(fù)時(shí)間：2016-04-28 12:58:51 56次

有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并且在上床睡覺前不要?jiǎng)×一顒?dòng)。也可以選擇優(yōu)莎娜安睡寶來幫助睡眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-04-28 13:00:51

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