脫脂爆米花能改善睡眠嗎？

回復(fù)時間：2016-04-28 12:28:47 71次

脫脂爆米花中的碳水化合物可以給你的大腦提供氨基酸中的色氨酸。而腦部正是經(jīng)常產(chǎn)生一種名叫血清素的有助于催眠的神經(jīng)傳遞素之所在。因為睡前兩個小時以內(nèi)如果吃太多東西的話會讓你難以入眠，此外可選擇優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-04-28 12:30:47

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