瑜伽可幫助睡眠嗎？

回復時間：2016-04-28 09:31:00 36次

試試瑜伽或者輕柔的拉伸運動。放松要循序漸進，在保持肌肉緊張的同時，數十下，然后放松。它能讓你的身體得到放松，并盡可能減少肌肉的損傷和疼痛。也可使用優(yōu)莎娜安睡寶幫助入睡。

內容僅供參考 回答時間：2016-04-28 09:33:00

為你推薦

廣告
Alternate Text
乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶
買滿寄送贈品 超低價

相關問答