褪黑素改善睡眠的作用機理是什么？

回復時間：2016-03-10 08:34:56 217次

褪黑素是一種誘導自然睡眠的體內激素,它通過調節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質量.它與其他安眠藥的最大區(qū)別在于,褪黑素無成癮性,無明顯副作用.晚上睡前口服1-2片(約含褪黑素1.5-3mg),一般二三十分鐘內就能產生睡意,而早晨天亮后腿黑素自動失去效能,起床后也不會有疲倦困頓醒不過來的感覺.

內容僅供參考 回答時間：2016-03-10 08:36:56

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