皮膚很干可以吃什么食物?

回復時間:2016-02-04 01:45:56 52次

皮膚很干的時候應該多吃胡蘿卜,因為胡蘿卜可以有效滋潤皮膚,從而不會出現(xiàn)皮膚干燥的問題。這是因為胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質代謝失常,易松弛老化。 具體做法:將胡蘿卜切塊后,和排骨一起放入燉鍋中一起燉湯。需要注意的是,在熬湯的過程中不宜加入食鹽,而是等燉好的胡蘿卜排骨湯起鍋的時候再加入食鹽,否則會破壞胡蘿卜在湯中的營養(yǎng)成分。

內容僅供參考 回答時間:2016-02-04 01:47:56

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