女性更年期忌睡前用腦有助睡眠嗎？

回復(fù)時(shí)間：2016-01-25 08:02:22 70次

如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費(fèi)腦筋的事，后做比較輕松的事，以便放松腦子，容易入睡。否則，如果腦子處于興奮狀態(tài)的話，即使躺在床上，也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易形成失眠癥。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-01-25 08:04:22

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