如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

回復(fù)時(shí)間：2016-01-25 07:28:06 34次

冬天多曬太陽(yáng)，平時(shí)補(bǔ)充鈣來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松，適當(dāng)吃含鈣高的食物如：骨頭湯、蝦子、豆制品、奶類等等，增加運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)的舒展練習(xí)。也可以吃些保健品，如：美國(guó)優(yōu)莎娜(USANA)婦康寧【美國(guó)版】。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-01-25 07:30:06

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