高血糖吃什么能降下來

高血糖應(yīng)該選擇低糖、低脂的食物。例如，糙米、燕麥、全麥面包等粗糧類食物，這些食物含有豐富的纖維素和維生素，能夠降低血糖和膽固醇。此外，蔬菜水果也是降低血糖的好選擇，其中以苦瓜、芹菜、菠菜、南瓜、西紅柿、柚子等效果最好。然后就是要注意飲食的時(shí)間和量。高血糖患者應(yīng)該少吃多餐，每天分成三餐和兩次小食，避免暴飲暴食。同時(shí)，飲食時(shí)間也應(yīng)該規(guī)律，不要過度饑餓或過度飽腹。這樣才能夠有效地降低血糖，保持身體健康。