辣木籽能不能和葡萄籽粉混合吃

可以直接吃，但是很有好吃也沒有壞處。 葡萄籽富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、各種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)，葡萄籽中含有一種“前花青素”（OPC）的 成份，這種物質(zhì)是一種強抗氧化劑，可以清楚人體內(nèi)有毒的自由基，保護細胞組織免受自由基的陽化損害，具有抗衰老，提高機體免疫力，延緩皮膚衰老，美容、養(yǎng)顏、防癌等。對心血管系統(tǒng)的健康有益，過去人們認為只有依靠藥物才能防病治病，但現(xiàn)在越來越多的人愿意從食物或其他天然物質(zhì)中尋找有益健康的成分，葡萄籽粉這一特殊食品使它能滿足人們這一觀念變化的天然產(chǎn)品，無任何毒副作用。食用時加維生素C每次50毫克，效果更加顯著。 葡萄籽生吃沒有壞處，但也起不到它應有的作用。因為葡萄籽表面有一層薄薄的膜，吃下去后人體很難消化，所以葡萄籽中含有的有益人體的成份，無法發(fā)揮出來。所以建議如下兩中吃法： 一、把葡萄籽曬干后，用攪拌機打碎后食用； 二、購買葡萄籽粉直接用熱水沖調(diào)后食用； 其實葡萄籽油效果很好，現(xiàn)在市面上有很多種膠囊： 一、硬膠囊內(nèi)粉狀葡萄籽。這種是最沒有效果的，因為葡萄籽里的原花青素對胃是有一定刺激的，需要軟膠囊的才能保證胃功能的正常。 二、軟膠囊內(nèi)粉狀，這種有一定效果，但是浪費過大，因為人體吸收都只吸收離子狀態(tài)的營養(yǎng)成分，這種需要把粉狀成分溶入體內(nèi)消化液再吸收。 三、軟膠囊加水包油，這種效果好，既有口服液的溶入液體的離子成分，又有軟膠囊的防刺激胃的功效。