請(qǐng)問(wèn)瑪卡如何使用?
回復(fù)時(shí)間:2015-12-25 06:54:03
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1、燉雞燉肉燉湯
每次區(qū)瑪卡15-20克,水開后文火慢燉2小時(shí)左右,即可食用,口感好,易吸收。
瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?;鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
將云南瑪卡切成片狀或者絲狀,在燉雞、鴨的時(shí)候加入,這樣營(yíng)養(yǎng)又美味,而且對(duì)男性來(lái)說(shuō),也是既實(shí)用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的云南瑪卡湯是最佳的,這樣可以使人體充分利用。
2、泡水喝
泡茶可以選擇瑪卡干片,1天10克,一次放3--5片,用開水泡即可,泡后的片不要丟掉,可以咀嚼后吞。
將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過(guò)不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
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回答時(shí)間:2015-12-25 06:56:03