保持平和心態(tài)可幫助睡眠嗎?
回復(fù)時(shí)間:2015-12-16 08:02:13
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擔(dān)心自己睡不著,不妨晚飯后散散步,走遠(yuǎn)一點(diǎn)是自己有點(diǎn)累。然后泡個(gè)澡,或者熱水泡泡腳,身心放松。這樣睡眠效果就會(huì)好很多。此外也可選擇相關(guān)的產(chǎn)品來(lái)調(diào)節(jié),比如:進(jìn)口的產(chǎn)品如:維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。
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回答時(shí)間:2015-12-16 08:04:13