能讓自己擁有較好睡眠的方式有哪些？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 07:40:18 44次

睡前可以做很多事情，來幫助自己盡快入睡。譬如洗個(gè)熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放松，享受睡前時(shí)光，可以幫助你盡快睡著。此外也可選擇相關(guān)的保健品來穩(wěn)定的調(diào)節(jié)，像不錯(cuò)的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，就具有這方面的不錯(cuò)的功效。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 07:42:18

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