治療失眠的較好方法是什么？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 07:08:59 46次

首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物?？梢愿鶕?jù)自身的需要選擇相關(guān)的產(chǎn)品，如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，可以有效的改善睡眠質(zhì)量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 07:10:59

為你推薦

廣告
Alternate Text
乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 379.00 ￥598.00