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回復時間：2015-12-16 03:49:02 82次

　　吃的太飽不易消化，而消化就會讓我們難以入睡。但是也不要餓著肚皮上床睡覺。饑餓會讓你保持清醒。睡前可吃一點點小零食。此外也可根據自身的需要選擇維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片緩解睡眠。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-16 03:51:02

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