蔓越莓干適合減肥吃嗎

蔓越莓干是一種非常適合減肥的零食。首先，蔓越莓干的熱量非常低，每100克只含有約308卡路里，相對(duì)于其他零食來(lái)說(shuō)，這個(gè)熱量非常低。其次，蔓越莓干富含纖維素，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而幫助減肥。此外，蔓越莓干還含有一些天然的抗氧化物質(zhì)，可以幫助身體排毒，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥。因?yàn)槁捷呻m然熱量低，但是含糖量較高，如果過(guò)量食用，就會(huì)增加糖分的攝入量，從而適得其反，導(dǎo)致體重增加。因此，建議每天食用蔓越莓干的量不要超過(guò)30克。