怎樣可以補氣？
回復(fù)時間：2015-12-04 06:53:43
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中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢是一個人健康的標(biāo)志，而冬季，因為寒冷，導(dǎo)致很多人氣血不通暢，這時就需要養(yǎng)氣。中醫(yī)認(rèn)為，氣行則血行，氣是血液循環(huán)的動力。冬季睡眠還要注意封藏，做到“暮臥不覆首”，以利呼吸通暢，以防鼾證;“臥勿大語，損人氣力”，以防散神耗氣，影響睡眠與精力。由此可見，冬季睡眠養(yǎng)生重保暖。減少慢性疾病的發(fā)作。注意身暖頭涼，睡眠才安。
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回答時間：2015-12-04 06:55:43
