最好的保肝護(hù)肝方法

回復(fù)時(shí)間：2015-12-03 09:01:10 65次

首先，過(guò)度疲勞、大量飲酒、高脂肪飲食對(duì)肝臟的損傷都很嚴(yán)重，要避免。其次，心情舒暢由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易傷肝。首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。第三、適量運(yùn)動(dòng) 在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。第四、服飾寬松 寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。第五、護(hù)肝飲食。

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