如何才能更好養(yǎng)肝護肝？
回復(fù)時間：2015-12-03 09:01:06
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三大護肝食物
1. 豆腐。豆腐不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有鈣、維生素A、維生素E等微量元素。研究證明，蛋白質(zhì)能修復(fù)受損肝臟；維生素A可以提升肝功能，促進免疫力，對抗癌癥；維生素E則有"護肝新武器"的稱號。而且豆腐口感柔軟，容易消化，對腸胃有益。
2. 檸檬。檸檬是很強的解毒食品，喝酒的人尤其要多吃。有清熱、利尿、美顏、排毒的功效。但由于味道太酸，可以加蜂蜜同吃。
3. 草莓。豐富的維生素c，可以保護身體免受病菌侵害。從中醫(yī)角度來講，紅色入心臟，心臟強了，肝臟血液足夠，身體自然好起來。
三大傷肝習(xí)慣
飲酒助眠。睡覺的時候，新陳代謝慢，酒精毒素更難排出，會引致肝硬化。
胡亂吃藥。是藥三分毒，這等同于"濫用"肝臟的解毒功能。
憂郁發(fā)愁。負面情緒要得到釋放，感到難過時，盡情的哭吧！憤怒時，對著海大叫吧！經(jīng)常壓抑情緒，會憋出病來喲！
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回答時間：2015-12-03 09:03:06
