刮痧減肥通常1個月左右能見到效果。刮痧可以促進身體的新陳代謝，加快身體血液循環(huán)的速度，還可以刺激身體的神經(jīng)中樞，抑制食欲，從而達到減肥的目的。但是，刮痧減肥的效果是微弱的，需要每天堅持刮痧才能起到一定的減肥作用。同時，建議在刮痧的同時搭配適當?shù)倪\動，比如跑步、做瑜伽、跳繩、游泳等，能加快脂肪的消耗。此外，控制飲食也是非常重要的，建議多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪的食物。
