孕期補(bǔ)鈣如何挑選鈣片？

目前市場(chǎng)上的鈣片種類很多，但并不是所有的鈣片都適合孕婦，如果鈣含量過高，攝入的鈣質(zhì)過多，容易因補(bǔ)鈣過度導(dǎo)致胎盤硬化，相反如果補(bǔ)鈣不足則不利于胎兒的骨骼發(fā)育和孕婦的身體需求。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，妊娠頭3個(gè)月與未懷孕時(shí)一樣，需要量為800毫克。隨著胎兒的發(fā)育，懷孕中期(4~6個(gè)月)為1000毫克，孕后期(7~9個(gè)月)為1500毫克。大多數(shù)的孕婦鈣片都會(huì)遵循這個(gè)推薦量，因而最好選擇孕婦專用鈣片。