吃什么可以改善情緒不良？

回復(fù)時間：2015-11-20 03:33:18 50次

深海魚油。因為深海魚油中的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發(fā)生輕～中度憂郁癥的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-11-20 03:35:18

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