魚肝油如果要補(bǔ)，補(bǔ)多少才合適？

一般情況下，對于普通人來說，補(bǔ)充魚肝油只需要嚴(yán)格按照魚肝油產(chǎn)品的說明書進(jìn)食即可，需要特別注意的是魚肝油并不是吃得越多越少，否則可能引起維生素A和維生素D中毒。如果認(rèn)為自身或家人在維生素A或維生素D上的缺乏較為嚴(yán)重，一般的產(chǎn)品說明書劑量無法滿足人體需求，則需到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院營養(yǎng)科或找專業(yè)的營養(yǎng)師咨詢，根據(jù)醫(yī)囑合理增加劑量，切不可隨意亂吃，以免傷身。