呼啦圈轉(zhuǎn)多久才有減肥效果因人而異的。因為每個人的身體狀況和減肥目標都不同。但是，一般來說，如果你每天堅持使用呼啦圈鍛煉，每次運動時間在20-30分鐘左右，那么大約需要1-2個月的時間才能看到明顯的減肥效果。當然，這個時間并不是絕對的，因為減肥的效果還受到很多其他因素的影響，比如你的飲食習慣、生活習慣、運動強度等等。如果你想要加快減肥的效果，那么除了堅持使用呼啦圈鍛煉之外，還需要注意飲食健康、保持良好的生活習慣、增加其他運動方式等等。
