做食用酵素到底要不要放水

回復(fù)時間:2015-10-27 06:35:29 169次

今天給大家說的是水果酵素,普通實用,幫助消化,減肥,促進新陳代謝,抗炎、抗菌作用,真是個好東西呀,制作也很簡單,但是必須按照我說的做,否則可能會做成水果酒,就沒有酵素的作用啦. 食材食譜熱量:4887(大卡) 主料 蘋果 1000克 冰糖 1100克 方法/步驟 蘋果洗凈風(fēng)干,玻璃瓶用開水燙過,風(fēng)干,雙手用肥皂洗過,擦干,切蘋果用的刀具,案板,保持干凈,干燥. 將蘋果去皮,去核后切塊,然后一層冰糖,一層蘋果的疊放在瓶子中.放滿瓶子的8分滿就行.將蓋子擰緊.切記蓋子也要開水燙了,風(fēng)干備用. 隔幾天.搖搖瓶子,以便能夠充分發(fā)酵.大概需要放置一個月.觀察到里邊充滿氣泡,就算是做成了. 把瓶子里的液體倒進另外一個瓶子里,原來的瓶子原封好.下邊的圖是倒出來的酵素. 飲用方法: 每次2湯匙.可以兌水喝,最好是涼白開,因為熱水會是酵素變性. 早上空肚喝, 午飯前1小時,晚上臨睡前喝 END 注意事項 一定要按比例,可以用白糖,也可以用冰糖,但是糖的量一定不能少于水果的量 一定要把用具消毒好,手洗干凈,以免酵素霉變. 瓶子不要裝滿,因為發(fā)酵過程中會產(chǎn)生氣體 做酵素也可以用其他水果搭配來做,制作方法一樣 酵素的重要性我們已經(jīng)有所了解,但是酵素會隨著我們年齡的增長,各種不良生活飲食 習(xí)慣在隨時消耗,這種大量的消耗體內(nèi)的酵素就會引發(fā)很多的慢性疾病,所以這時候要做的 就是補充酵素,人們研 究出水果可以發(fā)酵成為酵素,這就是我們的水果酵素了。水果酵素的 產(chǎn)生就是為了給我們體內(nèi)補充酵素,我們知道酵素的缺失會引發(fā)很多的疾病,那么就來具體 有助于食物的消化吸收。酵素可以把你吃的食物都分解掉,促進你的腸胃蠕動。這樣就防止 便秘的產(chǎn)生,從而體內(nèi)不會積存毒素,整個腸道都年輕了,人也會有活力的多。有些酵素會 參與細胞的分解與制造,這個制造的過程是需要很多種酵素完成的,酵素作用涵蓋了整個細 胞制造過程。細胞的分解可以使體內(nèi)的新 陳代謝正常,身體內(nèi)部各種機能都得到調(diào)整,達到 延緩衰老的目的。有些酵素會幫助你排出體內(nèi)毒素。酵素可以分解血液中的廢物,使血液保 持弱堿性。促進血液循環(huán),人體中代謝,會產(chǎn)生很多有害物 質(zhì),酵素把血液中的廢物分解, 再由腎臟變成低性的尿液排除體外。以上簡單概括了酵素的作用,讓我們知道了補充酵素是 對人體有很多好處的。 簡單的制作水果酵素的方法。水果酵素首先要準(zhǔn)備的就是水果,可以是單一的水果,也可以 是多種水果,準(zhǔn)備一個 空瓶子最好是曾經(jīng)裝純凈水的瓶子,這樣可以確保發(fā)酵的環(huán)境干凈, 把準(zhǔn)備的水果切成小塊放入瓶中,到達三分之一后放入蜂蜜,蜂蜜需要放水果的三分之一, 再放入水,水的高度離瓶子頂端三分之一 就可以了,這樣發(fā)酵三天后,打開攪拌,在放2 星 期,這樣就制作好了,發(fā)酵的酵素要在2 周內(nèi)喝完。 我們自己制作水果酵素簡單方便,但是功效卻不是很強,現(xiàn)在有一款來自臺灣的神之酵 素,它可以促進胃腸蠕動,增強對食物的消化,是一種很有效的潤腸通便的保健食品,適合 全家實用,酵素養(yǎng)生、健康全家。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2015-10-27 06:37:29

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