什么蔬菜水果膠原蛋白含量多,銀耳含有膠原蛋白嗎?
回復時間:2015-10-27 06:14:03
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水果以及蔬菜不含膠原蛋白。豬肉皮、豬蹄、牛蹄筋兒、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等含有較多的膠原蛋白,但是膠原蛋白是人的身體可以自身合成的,主要身分是,蛋白質(zhì),VB,VC,礦物質(zhì)(鈣),所以,要補充就要補充原料,生果蔬菜,以補充維生素為主,蛋白質(zhì)含量豐富的以魚,肉,豆,蛋,以及奶類為主,礦物質(zhì),含量豐富的有好的牛乳,木耳,海帶,紫菜,其中含鈣量豐富的有高鈣奶,骨頭湯,海帶,毛蝦等。
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回答時間:2015-10-27 06:16:03