靈芝怎樣吃營(yíng)養(yǎng)最好?

回復(fù)時(shí)間:2015-06-25 07:23:43 68次

靈芝分好多種,有的非常的苦。 很苦的一般的打粉吃。 不苦的可以煮水和煮湯。 你先割下一點(diǎn)嚼下,看看是不是很苦,再?zèng)Q定如何吃。 如果是不苦的,做湯吧 靈芝雞湯 原料:赤靈芝30克、雞1只?;瓷?0克、杞子10克、桂元肉15克、去核紅棗數(shù)粒。陳皮1/4個(gè)、羅漢果1/4個(gè)。制作:(1)雞去皮洗凈,出水,備用。(2)陳皮浸軟去果瓤。(3)鍋中放適量的水,水滾后放入... 靈芝煲排骨 7、靈芝煲排骨【來(lái)源:廣東湯譜二】靈芝25g,淮山東20g,核桃肉10g,杞子15g,蜜棗4個(gè),排骨200g,瘦肉100g。作用:補(bǔ)益肺腎,養(yǎng)心安神,補(bǔ)氣補(bǔ)血。食材圖片:食譜營(yíng)養(yǎng):核桃:核桃是大眾喜愛(ài)... 靈芝燉乳鴿 靈芝燉乳鴿 【原料】靈芝3克,乳鴿1只,食鹽、味精、生姜、蔥、紹酒各適量。 【制作】(1)將宰割好的乳鴿浸入水中,除去毛和內(nèi)臟,洗凈,放入盅內(nèi),加水適量,再加入切成片的靈芝。(2)將盛鴿和靈芝的盅放入... 靈芝瘦肉湯 主料:豬肉(瘦)250克 調(diào)料:姜5克 鹽3克 各適量工藝:煮 制作工藝:
1. 將靈芝刮去雜質(zhì),洗凈,切成小塊;
2. 紅棗洗凈,豬瘦肉洗凈,切塊;
3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,... 靈芝雞肉湯 主料:雞肉100克 調(diào)料:鹽3克 各適量工藝:煮 制作工藝:將靈芝、冬蟲(chóng)草、雞肉、紅棗洗凈,放入瓦鍋內(nèi)。加清水適量,武火煮沸后,文火煮沸至雞肉爛熟為度,調(diào)味即可。中餐|晚餐口味:咸鮮味 工藝 靈芝大棗湯 主料:靈芝20克 棗(干)50克 調(diào)料:蜂蜜5克 各適量工藝:煮 制作工藝:把靈芝、大棗分別洗凈,放進(jìn)鍋內(nèi),倒入適量清水,放在火上燒開(kāi)用文火煎煮,取煎液2次,合并后加入蜂蜜煮沸即成。早餐|中餐|晚餐|... 靈芝蹄筋湯 主料:豬蹄筋100克 調(diào)料:鹽2克 黃酒5克 大蔥5克 姜3克 胡椒粉1克 各適量工藝:煮 制作工藝:
1.靈芝、黃精、黃芪先分別洗凈,用水潤(rùn)透,切片,用紗布袋裝好扎口。蔥、姜拍碎。
2.蹄筋 24、靈芝乳鴿湯 24、靈芝乳鴿湯 【原料】 乳鴿1只,靈芝3克,油鹽適量。 【功效】 益氣養(yǎng)陰。 【制作】 乳鴿洗凈,切成塊備用;靈芝洗凈后切片,與乳鴿一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加水適量,燉盅加蓋,放進(jìn)鍋中用文... 靈芝黃芪燉肉 主料:豬肉(瘦)500克 調(diào)料:黃酒10克 鹽2克 大蔥8克 姜5克 胡椒粉1克 各適量工藝:原燉 制作工藝:
1.將靈芝、黃芪洗凈潤(rùn)透切片。蔥、姜拍碎。豬肉洗凈后放入沸水鍋內(nèi)焯去血水,撈出用清水洗凈,... 靈芝陳皮老鴨湯 靈芝陳皮老鴨湯 【原料】紫靈芝1兩,陳皮1個(gè),老鴨1只,蜜棗2枚。 【制作】將老鴨剖洗干凈,去毛、去內(nèi)臟,去鴨尾,斬大件;紫靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。

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